Kraftvoll, vital, gesund, optimistisch …

Ich kann immer etwas dafür tun! 

Um voller Kraft und Freude leben zu können,
muss ich gut für mich sorgen.
Jutta Ried



Das lernte ich als Sozialpädagogin, die seit mehr als 30 Jahren Menschen mit besonderem Unterstützungsbedarf betreut.

Als meine Kraftquellen habe ich für mich entdeckt: Qigong, Kochen und Ernährung nach TCM.

Kochen & Ernährung nach TCM

Ich verwöhne mich täglich mit gutem Essen!

Gut gesättigt und genährt zu sein, erzeugt eine tiefe innere Zufriedenheit. So können wir den Herausforderungen des Lebens gelassener und kraftvoller begegnen. Wir fühlen uns leichter, lebendiger und energievoller.


Ernährungsberatung
nach TCM

Bei der TCM-Ernährungsberatung erhalten Sie konkrete Empfehlungen, die ganz auf die persönlichen Bedürfnisse Ihres Körpers abgestimmt sind. Wohlbefinden, Vitalität und Gesundheit werden gestärkt.


Kochkurse

Ein Kochkurs für Menschen mit Beeinträchtigung. Mit Freude und in Gemeinschaft lernen, einfache, gesunde sowie schmackhafte Gerichte zu kochen.

Zusätzlich zur Beratung unterstütze ich Sie mit wohlschmeckenden, gesunden und für jeden Menschen einfach umsetzbare Rezepten. Die meisten davon habe ich schon in meinem Kochkursen für Menschen mit besonderen Bedürfnissen erprobt.

Qigong

Nach Qigong fühle ich mich jedes Mal erfrischt, erneuert und rundum zufrieden!


Nach jeder Qigong Einheit fühle ich mich wieder im Einklang mit mir und der Welt.

Durch Körperhaltungen, Bewegungen, Aufmerksamkeit und innere Bilder wird der Energiefluss im Körper angeregt, verbrauchte Lebensenergie ausgeschieden, frische Lebensenergie aufgenommen und die Regenerierung angeregt. Körper, Seele und Geist werden harmonisiert.

Qigong Kurse

Qigong eignet sich für Menschen jeden Alters und auch bei körperlichen Einschränkungen. Es gilt das Motto:

Jede Person nach ihren Möglichkeiten!
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