Einstiegsberatung – TCM-Ernährung

Die Einstiegsberatung ist ein dreiteiliges Unterstützungspaket
zum Einstieg in die Ernährung nach TCM:

  • um Wohlbefinden, Vitalität und Gesundheit zu fördern
  • um Ihren Körper bei chronischen Erkrankungen, Erschöpfung oder anderen körperlichen Beschwerden zu stärken
  • um Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen

 

Beratungsgespräch

Nehmen Sie sich ca. 1,5 Stunden Zeit für unser erstes Beratungsgespräch, denn hier legen wir die Grundlage für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit.

Zuerst besprechen wir Ihre Lebenssituation, Ihre Ernährungsgewohnheiten, Ihr körperliches & seelisches Befinden, und was Sie daran gerne verändern möchten.

Darauf folgt eine fundierte TCM-Analyse mit Zungen-Puls-Diagnose sowie detailliertem TCM-Fragenkatalog zur Analyse Ihrer Körpersysteme und deren energetischem Zustand. Die TCM-Analyse zeigt Ungleichgewichte und Problembereiche auf. Sie ist die Basis für Ihre persönliche Ernährungsempfehlung.

Erste TCM-Tipps, um Ihre Verdauungskraft und damit auch Ihre Vitalität und Ihr Wohlbefinden zu stärken.

Mappe mit persönlichen Ernährungsempfehlungen

Auf Basis der TCM-Analyse erstelle ich für Sie eine persönliche Ernährungsmappe von 25 – 30 Seiten:

1.  Persönliche Empfehlungen:

  • Tut-mir-gut-Empfehlungen: Lebensmittel, die Ihrem Körper besonders gut tun und Wohlbefnden, Gesundheit und Vitalität fördern.
  • Tut-mir-nicht-so-gut-Liste: die wichtigsten Lebensmittel, die Ihren Körper und Ihre Verdauung schwächen.
  • Detaillierte Aufstellung aller Lebensmittel, die für Ihren Körper wertvoll sind. Wenn Sie diese Liste zum Einkauf mitnehmen, wissen Sie genau, was Ihnen gut tut.

2.  Rezeptteil

Aus meiner Sammlung von einfachen, guten und leicht kochbaren Rezepten erhalten Sie eine persönliche Auswahl von 10 – 20 Rezepten, für Gerichte, die für Sie besonders empfehlenswert sind.

3. TCM – Basics

Hintergrundinformationen über Essen, Qualität der Lebensmittel und Zubereitung sowie zu den Grundlagen der TCM ermöglichen ein ganzheitliches Verständnis der TCM-Ernährung. Denn durch das Verstehen von Zusammenhängen fällt es leichter Gewohnheiten zu verändern.

Umsetzungsberatung

Beim zweiten Beratungsgespräch gehen wir Ihre persönlichen Ernährungsempfehlungen Schritt für Schritt durch und besprechen:

  • ob und wie Sie die Empfehlungen in Ihren Alltag einfügen können
  • womit es für Sie am einfachsten ist zu beginnen
  • Tipps, die Ihnen die ersten Schritte erleichtern
  • wie Sie eine spielerische, lustvolle Herangehensweise etablieren können

Persönliche Erfahrungen von mir oder KundInnen machen die nächsten Schritte für Sie konkreter und greifbarer. Das verringert den Druck und bestärkt das Gefühl “es schaffen zu können”.

Dauer: insgesamt etwa 2 ½ Stunden,

Ihre Investition: €160.- incl. Ernährungsmappe

Falls Sie noch Fragen haben oder mich zuerst kennen lernen möchten,
rufen Sie mich einfach an: 0680 / 110 54 48