Entdecken Sie die Kraft des Qigong – Mit den Acht Brokaten

Sie möchten sich etwas Gutes tun? Sich wohler fühlen und Ihre Gesundheit stärken? Leichter ist das meist gemeinsam mit anderen in einer Gruppe.

Tauchen Sie ein in die wohltuende Kraft des Qigong und finden Sie innere Ruhe, Balance und Energie, die Ihren Körper und Geist erfrischt.

In diesem Qigong Kurs lernen Sie Übungen, um Angestautes zu lösen und leichter loszulassen sowie Abstand von all den täglich anstehenden Aufgaben, Anforderungen oder wiederkehrenden Gedanken zu gewinnen.

Die sanften, langsamen Bewegungen des Qigong in Verbindung mit dem Atem und innerer Aufmerksamkeit erleichtert Ihnen zu sich zu kommen und wertvolle Zeit mit sich zu erleben.

Jederzeit und überall

Sie können die einfachen, aber erstaunlich wirkungsvollen Übungen, jederzeit in Ihren Alltag einbauen, um

• mal kurz abzuschalten,
• rasch wieder zu Kräften zu kommen, wenn Sie sich gerade erschöpft fühlen,
• körperlich und geistig beweglich zu bleiben oder flexibler zu werden.

Im Mittelpunkt des Kurses stehen die 8 Brokat-Übungen. Sie sind eine Abfolge von acht leicht erlernbaren Übungen, die seit Jahrhunderten zur Gesundheitsförderung und Lebenspflege praktiziert werden.

Die leicht erlernbare Übungsfolge beruhigt das Nervensystem und stärkt das Immunsystem. Muskeln und Gelenke werden gedehnt und gestärkt, bestehende Verspannungen werden gelöst.

Angenehme Aufwärmübungen bringen den Körper behutsam in Bewegung. Atem- und Aufmerksamkeitsübungen zum Abschluss im Liegen sorgen für tiefe Entspannung.

Eine wunderbare Vorbeugung gegen Kopf-, Schulter-, Nacken- und Rückenschmerzen.

Besonders begeistert mich an Qigong, dass jede/r es lernen kann und keine Vorkenntnisse notwendig sind. Ich kann es jederzeit und praktisch überall tun.

Jedes Mal fühle ich mich erfrischt, erneuert und rundum zufrieden – wieder im Einklang mit mir und der Welt.

Kursbeginn im September 2025

Dienstag 15.45 – 17.00 Uhr
Termine: 23.9. – 25.11.2025, außer am 14.10.

Kosten: 9 Einheiten € 150.-, Einzelstunde: € 21.-; Schnuppermöglichkeit am 16.9. für € 10.-

Ort: PIH, Hernalser Hauptstraße 24-26/ im Hof, 1170 Wien

Bitte melden Sie sich vorab bei mir per Mail oder telefonisch unter 0680 / 110 54 48 an.